Uscire dalle Relazioni Tossiche
Un percorso di gruppo guidato da una psicoterapeuta, in presenza e online, per adulti che vogliono riconoscere, comprendere e liberarsi da dinamiche relazionali dannose.
Aperto a Uomini e Donne
In Presenza e Online
Piccoli Gruppi
Ci sono relazioni che logorano in silenzio. Che ti convincono di essere sbagliato, di non meritare di più, di dover stare zitto. Riconoscerle è il primo atto di cura verso sé stessi.
Una relazione tossica non sempre si manifesta con episodi eclatanti. Spesso agisce attraverso meccanismi sottili: il controllo mascherato da attenzione, la svalutazione camuffata da critica costruttiva, il senso di colpa usato come strumento di potere. Può riguardare la coppia, la famiglia d’origine, le amicizie o l’ambiente di lavoro.
Chi vi è immerso spesso fatica a riconoscerla, perché la tossicità relazionale normalizza ciò che non è normale. Il risultato? Ansia cronica, bassa autostima, isolamento, difficoltà a fidarsi degli altri — e a volte di sé stessi.
La psicoterapia di gruppo offre qualcosa di unico, che il lavoro individuale da solo non può dare: la presenza degli altri. Sentire che c’è chi ha vissuto dinamiche simili alle tue non è un sollievo superficiale — è un’esperienza profondamente terapeutica.
Il gruppo diventa uno spazio protetto dove sperimentare nuove modalità relazionali, ricevere e offrire rispecchiamento autentico, e scoprire che i propri schemi affettivi hanno radici comprensibili — e modificabili.
Riconoscimento
Imparare a identificare le dinamiche tossiche nel proprio vissuto e nelle proprie relazioni attuali.
Comprensione
Esplorare le origini dei propri schemi relazionali senza giudizio, con supporto professionale e del gruppo.
Trasformazione
Sviluppare risorse interiori concrete per stabilire confini sani e costruire relazioni più nutrienti.
Il gruppo è aperto a donne e uomini adulti che si riconoscono in una o più di queste situazioni:
- Vivono o hanno vissuto una relazione di coppia segnata da manipolazione, controllo o svalutazione;
- Faticano a porre limiti e tendono a mettere sempre i bisogni altrui davanti ai propri;
- Si trovano spesso in dinamiche in cui si sentono “troppo” o “non abbastanza”;
- Hanno vissuto gaslighting o forme di abuso emotivo e faticano a fidarsi della propria percezione;
- Stanno attraversando o hanno già concluso una relazione tossica e vogliono elaborarne le conseguenze;
- Cercano uno spazio sicuro dove parlarsi con onestà e senza paura del giudizio
Il gruppo è condotto da un@ psicoterapeuta e si svolge con cadenza settimanale. Ogni incontro dura circa 60 minuti.
Colloquio individuale preliminare
Prima dell’ingresso nel gruppo, si svolge un incontro individuale per conoscersi, valutare l’adeguatezza del percorso e rispondere a ogni domanda.
Sessioni di gruppo settimanali
Incontri in piccolo gruppo (massimo 6 persone) in presenza a Roma o online via piattaforma sicura, con la stessa qualità terapeutica.
Lavoro continuativo nel tempo
Il percorso ha una durata aperta, strutturata per accompagnare cambiamenti reali e duraturi — non risposte rapide.
Riservatezza garantita
Ogni membro del gruppo si impegna alla riservatezza reciproca. Lo spazio terapeutico è protetto da regole chiare e condivise.
Il percorso è disponibile in presenza a Roma e online per chi si trova in Italia o all'estero. Non è necessario risiedere in una città specifica per beneficiarne appieno.
Il primo passo non deve essere difficile. Scrivimi per prenotare un colloquio conoscitivo senza impegno — puoi farlo anche online.
Rispondo entro 24 ore · Sessioni in presenza e online